Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmanın en hızlı yolu

Kalorileri kısıp koştuğunuzu varsayarsak, karın bölgesini yakmanın en iyi yolu, bel bölgesini kalınlaştırıldığını bilinen gıdalardan uzak durup, incelttiği kanıtlananlara yönelmek.

İç: Yağsız Süt
Süt ürünleri bel bölgesini inceltiyor. Çünkü kalsiyum yağ depolarını hedef alıyor.
Uzak Dur: Alkol
Alkollü içeceklerden gelen likit kaloriler doğrudan göbeğe gidiyor.

Ye: Avokado ve Zeytin Yağı
Çoklu doymamış yağlar yemek, orta bölümdeki yağ depolarının boşalmasını sağlıyor.
Uzak Dur: Şekerli Gıdalar
Sofra şekerindeki ve yüksek früktozlu mısır şurubunda bulunan früktoz orta bölgeyi yağlandırıyor.

Ye: Protein
Yağ hücrelerinin şişmesini ve karaciğerin yağlanmasını önlüyor.
Uzak Dur: Az Lifli Karbonhidratlar
Göbek yağına dönüşüyor.