Hava Durumu
TR
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文
TR
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文

Pancar bin derde deva

Mide ağrılarından kalp hastalıklarına, kırmızı pancarın yararları saymakla bitmiyor. Diyetisyen Fatma Gönen, şifa deposu kırmızı pancarın, insan sağlığı üzerindeki mucizevi faydalarını anlattı.

Haber Giriş Tarihi: 18.08.2019 11:33
Haber Güncellenme Tarihi: 18.08.2019 11:33
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.bursahakimiyet.com.tr
Pancar bin derde deva

Kırmızı pancar, içinde barındırdığı potasyum, magnezyum, posa, fosfor, demir, A vitamini, C vitamini, B vitaminleri, beta karoten ve folik asit açısından adeta bir şifa deposudur.

Kırmızı pancar, bağışıklık sistemini güçlendirip kan yapımını destekler.

Sindirim üzerinde olumlu etkisi vardır ve kabızlığa iyi gelir.

Kansızlık(anemi) tedavisinde etkilidir.

Kan basıncını düşürür, zengin antioksidan içeriğiyle kalp hastalıkları ve felç riskini azaltır.

Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar, mide ağrısı ve ekşime sorunlarına iyi gelir.

Kas-iskelet sistemlerinin sağlığı için de bir kahramandır.

Egzersiz öncesinde içilen pancar suyu, egzersize dayanıklılığı ve gücü artırmaktadır.

Pancar tüketirken dikkat etmeniz gerekenler:

Orta boy, koyu renk, yumuşamamış ve parlak olanları seçilmelidir.

Pancar, pişirme süresi uzadıkça, besin değerlerini kaybeder. O nedenle buharda 15 dakikadan daha az, fırında da bir saati geçmeyecek şekilde pişirilmelidir.

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.