Uzmanlar, sahurda akşamdan kalma yemeklerin yenilmemesi konusunda uyarıda bulundu.
Haber Giriş Tarihi: 13.06.2016 22:48
Haber Güncellenme Tarihi: 13.06.2016 22:48
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.bursahakimiyet.com.tr
Oruç tutmak, sindirim sistemini dinlendirdiği için vücutta diğer organların kanlanmasını ve çalışma verimini arttırıyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Günsel Şurdum Avcı, oruç tutarken vücudun birikmiş zararlı maddelerden temizlendiğini ve bağışıklık sisteminin güçlendiğini söylüyor.
Ancak bu süreç içerisinde özellikle sahura dikkat edilmesi gerektiğini belirten Avcı, “Sahurda akşamdan kalma yemeklerden vazgeçin. Sahurda en ideali kahvaltı yapmaktır.
Kahvaltıda mutlaka haşlanmış yumurta, 1 dilim az yağlı peynir, domates, salatalık bolca, 1-2 dilim ekmek,1 bardak yoğurt ve 2 tane kuru hurma tüketin” diyor.
İftardan hemen sonra çay içmenin de susuzluğunuzu derinleştirdiğini kaydeden Avcı; ıhlamur, adaçayı, rezene gibi hafif bitki çayları öneriyor.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Sahurda sakın bunu yapmayın
Uzmanlar, sahurda akşamdan kalma yemeklerin yenilmemesi konusunda uyarıda bulundu.
Ancak bu süreç içerisinde özellikle sahura dikkat edilmesi gerektiğini belirten Avcı, “Sahurda akşamdan kalma yemeklerden vazgeçin. Sahurda en ideali kahvaltı yapmaktır.
Kahvaltıda mutlaka haşlanmış yumurta, 1 dilim az yağlı peynir, domates, salatalık bolca, 1-2 dilim ekmek,1 bardak yoğurt ve 2 tane kuru hurma tüketin” diyor.
İftardan hemen sonra çay içmenin de susuzluğunuzu derinleştirdiğini kaydeden Avcı; ıhlamur, adaçayı, rezene gibi hafif bitki çayları öneriyor.
GÜNÜN EN ÇOK OKUNAN HABERLERİ
BAKMADAN GEÇME...
POPÜLER VİDEOLAR