Sahurda sakın bunu yapmayın
Uzmanlar, sahurda akşamdan kalma yemeklerin yenilmemesi konusunda uyarıda bulundu.
SAĞLIK , 13 Haziran 2016 Pazartesi, 22:48
Sahurda sakın bunu yapmayın
Oruç tutmak, sindirim sistemini dinlendirdiği için vücutta diğer organların kanlanmasını ve çalışma verimini arttırıyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Günsel Şurdum Avcı, oruç tutarken vücudun birikmiş zararlı maddelerden temizlendiğini ve bağışıklık sisteminin güçlendiğini söylüyor.

Ancak bu süreç içerisinde özellikle sahura dikkat edilmesi gerektiğini belirten Avcı, “Sahurda akşamdan kalma yemeklerden vazgeçin. Sahurda en ideali kahvaltı yapmaktır.

Kahvaltıda mutlaka haşlanmış yumurta, 1 dilim az yağlı peynir, domates, salatalık bolca, 1-2 dilim ekmek,1 bardak yoğurt ve 2 tane kuru hurma tüketin” diyor.

İftardan hemen sonra çay içmenin de susuzluğunuzu derinleştirdiğini kaydeden Avcı; ıhlamur, adaçayı, rezene gibi hafif bitki çayları öneriyor.

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR