Sperm sayısını arttıran yiyecekler

Hamile kalmaya çalışıyorsanız eşinize bu besinlerden yedirmenizde fayda var. Sperm sayısını arttıran besinlerle daha kolay hamile kalabilirsiniz.

Erkeklerin %5'inde düşük sperm sayısı sorunu vardır. Her 6 çiftten 1'i ise hamile kalmada sorun yaşamaktadır. Hamileliği etkileyen en önemli etmenlerden biri sperm sayısının ve kalitesinin azlığıdır.   Sperm sayısını ve kalitesini arttıran yiyecekler nelerdir? Domates: Aktiokdisan olan likopen içerir. Likopen spermlerin yüzme kabiliyetini, yapısını ve aktivitesini arttırır. Ceviz: Omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Yapılan araştırmalara göre cevizdeki yüksek omega 3 spermin hayatta kalma süresini, büyüklüğünü ve şeklini etkilemektedir. Kabak çekirdeği: Çinko açısından zengindir. Sperm gelişiminde ve testosteron üretiminde önemli rol oynar. Yaban mersini: Antioksidan içeren yaban mersini bu sayede sağlıklı sperm üretilmesini sağlar. Nar: Nar en çok antioksidan içeren meyvelerden biridir. Libidoyu arttırır, sperm oluşumuna faydalıdır, sperm kalite ve sayısını arttırır. Siyah çikolata: İçerisindeki aminoasitler boşalma yoğunluğunu arttırır ve spermlerin sayısını ve kalitesini destekler.