Bugünlerde ebeveynler gün boyu bir şeyler atıştırmak isteyen çocuklarının kilolarından yakınıyor, çünkü sağlıksız beslenme ve hareketsizlik çocuklarda obezite tehlikesini gündeme getirdi. Peki sizde çocuğum obez olur mu? Obezite tehlikesinden çocuğumu nasıl uzak tutarım? gibi sorulara cevap arıyor musunuz? Online eğitim sürecinde çocukların beslenmelerinde dikkat edilmesi gereken noktaları Diyetisyen Müzeyyen Çelik anlattı.
Haber Giriş Tarihi:
Haber Güncellenme Tarihi:
https://www.bursahakimiyet.com.tr
1.İlk yapacağınız şey çocuklarınıza sağlıklı beslenmenin önemini anlatmak olmalı, ana öğünlerini ve özellikle de kahvaltılarını ihmal etmeyin.
2.Çocuklarınıza su içme alışkanlığı kazandırın, içilen su ile gereksiz kalori alımının önüne geçmiş olursunuz.
3.Evinize şekerli yağlı yiyecekler, fast- food gıdalar ve asitli gazlı içecekler gibi gereksiz kalori kaynağı olabilecek şeyler almayın.
4.Taze, kuru meyveler, çiğ kuru yemişler ve posalı şekersiz atıştırmalıklar hazırlayın.
5.Tokluk süresini uzatacağı için meyveli yoğurt ya da tam tahıllı ekmekle hazırlanmış sandviçlerle ara öğünler hazırlayın.