Bol bol için! İşte kilonuza göre tüketmeniz gereken su miktarı
Günde ne kadar su içilmeli? İşte kilonuza göre içmeniz gereken su miktarı...
SAĞLIK , 26 Aralık 2018 Çarşamba, 18:53
Bol bol için! İşte kilonuza göre tüketmeniz gereken su miktarı

Vücudunuzun susuz kalıp kalmadığını nasıl anlarsınız?

Elinizin üstünü çimdikleyin. Bıraktığınızda deriniz hemen eski haline dönüyorsa susuz değilsiniz. Bıraktığınızda deriniz bir süre o şekilde kalıyorsa susuz kalmışsınız demektir.

Günde ne kadar su içilmeli? (Kilonuza göre içmeniz gereken su miktarı)

9 kilo: 0.25 litre
18 kilo: 0.5 litre

27 kilo: 0.75 litre
36 kilo: 1 litre

45 kilo: 1.25 litre
54 kilo: 1.5 litre

63 kilo: 1.75 litre
72 kilo: 2 litre

81 kilo: 2.25 litre
90 kilo: 2.5 litre

99 kilo: 2.75 litre
108 kilo: 3 litre
117 kilo: 3.25 litre

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR