Libidoyu yükseltmenin 5 yolu
Çiftlerden birinin cinselliğe karşı soğuk davranması ilişkiyi sıkıntıya sokabilir. Beslenme ve yaşam şeklinizde yapacağınız değişikliklerle libidonuzu zirveye ulaştırabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte libidoyu yükseltmenin 5 kolay yolu.
SAĞLIK , 28 Temmuz 2020 Salı, 18:43
Libidoyu yükseltmenin 5 yolu

1-Ağırlık çalışın

Araştırmalar egzersiz yapan kişilerin vücutlarıyla daha kolay temas kurabildiklerini gösteriyor. Egzersiz yapmanın öz güveni artırdığı da ayrı bir gerçek.

2-Beslenmeye dikkat

Libidoyu artıran besinlerde tüketerek aşk hayatınızı renklendirebilirsiniz. Libidoyu artıran besinler şöyle:

Et

İstiridye

Somon

Kaju

Fındık

Badem

Ceviz

Keçiboynuzu

Elma

Sarımsak

Kuşkonmaz

Acı kırmızı biber

Avokado

Turunçgiller

Yumurta

Az yağlı süt

Yulaf

Pancar

Kivi

Çilek

Bitter çikolata

Mantar

Tarçın

Kahve

Zencefil

Bal

Pekmez

Havuç

3-Stresi azaltın

Stres çoğu hastalığın baş karakteri olabiliyor. Yeterli miktardaki stres iyi olurken aşırı stres ciddi bir sorun yaratıyor. Bu nedenle önce stresinizi yönetmeyi öğrenmelisiniz. Bunun için bir uzmandan yardım almayı deneyebilirsiniz.

4-Gece hayatına dikkat

Alkol ve uykusuzluk hormonların dengesinin bozulmasına neden olur. Az uyku cinsel isteği azaltırken alkol de özellikle kadınlarda libido sorunlarının yaşanmasına neden olur.

5-Afrodizyak etkili içecekler

Kendinize afrodizyak etkili içecek hazırlayarak libidonuzu artırabilirsiniz. Elma suyu, kimyon ve tarçını karıştırarak doğal bir libido artırıcı içecek yapabilirsiniz.

Kahve de iyi bir libido artırıcıdır. Ancak sade içmeye özen göstermelisiniz.

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR