En tehlikeli yiyecekler, hemen hayatınızdan çıkarın!

Kalp ve damar hastalıklarından uzak durmak istiyorsanız hayatınızdan çıkarmanız gereken bazı yiyecekler var.

Kardiyologlar özellikle bu yiyecekler kalbi çürüttüğü için kesinlikle yenmemesi gerektiğini belirtiyor. Sadece kalp ve damar hastalıkları için değil aynı zamanda kansere de davetiye çıkaran kimyasal içerik dolu bu yiyecekleri sonsuza kadar alışveriş listesinden atmalısınız. Uzmanların en tehlikeli yiyecekler listesinde yer alan ve kalp sağlığını tehdit eden besinler şu şekilde…

KALBİ ÇÜRÜTEN EN TEHLİKELİ YİYECEKLER

CİPS

Kesinlikle yenmemesi gereken yiyeceklerin en başında cipsler yer alıyor. Tuz oranının zirvede olduğu ve trans yağda kızartılarak hazırlanan ve raf ömrü uzun olsun diye kimyasallarla harmanlanan cipsler doğrudan kalp sağlığınızı tehdit ediyor. Kolesterol, kalp krizi ve felç gibi tehlikeli hastalıklara yol açan son derece zararlı yiyecek grubu arasında geliyor.

BARBEKÜ SOS

Barbekü sos yediğinizi sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Sodyum dolu olan barbekü sos kalp ve damar sağlığı için risk oluşturuyor.

PATATES KIZARTMASI

En az cipsler kadar tehlikeli. Hem hipertansiyon hem de tip 2 diyabet riskini tetikliyor. İçerdiği yüksek orandaki doymuş yağ nedeniyle kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlıyor.

KONSERVELER

Uzun ömürlü olmaları için sodyumla dolu olan konserve ürünler sağlığı ciddi anlamda tehdit ediyor.

MISIR GEVREĞİ

Mısır gevrekleri şeker oranı çok yüksek gizli bir tehlike. Mısır gevreği obezite, iltihaplanma, yüksek kolesterol ve diyabete zemin hazırlayan aynı zamanda kalp sağlığını tehdit eden bir besin olarak Amerikan Gıda Dairesi tarafından tasdik ediliyor.

SALATA SOSLARI

Barbekü sos kadar zararlı olan hazır salata sosları, tam bir gizli şeker ve tuz kaynakları.

SOFRA TUZU

Ömrü kısalttığı bilimsel olarak ispatlanmış olan tuz, kalp sağlığı için en ciddi tehditlerin başında geliyor.

TAVUK DÖNER

Tavuk etinin kalitesi ve hayvanın hangi bölümlerinden döner yapıldığı tavuk dönerin sağlıklı olup olmadığı hakkında bilgi veren önemli kriterler. Eğer döner, tamamen baharatlanmış ve kırmızı tonlarındaki renklere sahip ise muhtemelen bu bir kamufle yöntemi olabiliyor. İçerisindeki doymuş yağ oranı ve sodyum miktarı yüksek olan bu şekildeki tavuk dönerler ise sağlığı tehdit ediyor. Koroner kalp hastalıklarına davetiye çıkaran bu ürünün uzmanlara göre tüketilmemesi gerekiyor.

KETÇAP

Gizli şeker ve tuz kaynağı olan ketçap, alışveriş listenizden sonsuza kadar silmeniz gereken yiyeceklerden olmalı. Özellikle kalp hastalığı bireylere ketçap yerine ev yapımı doğal ketçap tavsiye ediliyor.

İŞLENMİŞ ETLER

Sodyum nitrat içeren işlenmiş etler tam bir sağlık düşmanı. İnsan vücudu için bir toksin olan nitrat, iç inflamasyonu arttırabiliyor atardamarların sertleşmesine ve daralmasına sebebiyet verebiliyor.