İşte çocuklarda zekayı geliştiren 3 besin!

Beyin gelişimi çok önemli. Bu nedenle beslenme tarzına dikkat etmeli. Peki hangi besinler zeka gelişimini destekliyor? İşte cevabı...

ZEKAYI GELİŞTİREN 3 BESİN

Çilek bunamayı geciktiriyor

Çilek, içeriğinde barındırdığı fisetin adlı madde sayesinde zihnin daha fazla ve verimli çalışmasını sağlıyor. Bununla birlikte uzun vadede hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.

Bitter çikolata beyne oksijen taşıyor

Bitter çikolatanın içinde yoğun miktarda bulunan magnezyum ve antioksidanlar, beyne oksijen taşıyarak beynin daha aktif çalışmasını sağlıyor. Uzmanlar sınavlardan, sunumlardan önce bitter çikolata yenilmesi tavsiye ediyor.

Tahıllar B vitamini kaynağı

Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeleyerek beynin harekete geçmesini sağlıyor. Kahvaltılarda tam tahıllı ekmek tercih etmek faydalı oluyor.