Peygamber efendimiz sahur ve iftarda ne yerdi?

Ramazan ayında sahurda tok tutan besinler araştırılıyor. Peki, hiç düşündünüz mü Peygamber efendimiz iftar ve sahurunu nasıl yapardı?

PEYGAMBER EFENDİMİZ SAHURDA NE YERDİ?

Hz. Muhammed, sahur ve iftarda genellikle hurma yiyebilir ve su içerdi. Diğer sahabelerden farklı beslenmeyen ve ailesini de öyle yedirmeyen Resulullah Efendimiz, yiyecek bir şey bulamadığında yemez, bulduğundaysa çoğunu dağıtırdı. Hz Muhammed, hiçbir dönemde aşırıya kaçmamış, aşırılığı övmemişti.

SAHURDA TOK TUTAN BESİNLER

Yumurta: Sahurda haşlama, omlet olarak ya da menemene katarak yiyeceğiniz 1 ya da 2 yumurta sizin gün boyu tok tutmayı ve enerjinizi korumayı sağlar.

Ceviz: Uzun süre tokluk hissi sağlaması ve açlığa bağlı unutkanlığı önlemesiyle ceviz, sahur sofralarının vazgeçilmezidir. Sahurda yiyeceğiniz 2-3 adet ceviz iftara kadar daha dinç olmanızı sağlıyor.

Sebze: Yeşil sebzeler ve özellikle salata susuzluk için sahurda tüketmek önemli. Hem kilo aldırmaz hem de tok tutar.